Chronique

[BIEN-ÊTRE ET SANTÉ]
L’AIR MARIN OU SALIN: SES VERTUS INSOUPÇONNÉES QUI GARANTISSENT UNE SANTÉ QUI RESPIRE LE FRAIS.

Il nous arrive souvent de ressentir ce besoin d’aller prendre un bon bol d’air, de respirer un grand coup ou d’aller respirer avec « R » tout court. Lorsque pour satisfaire à cette envie, quelques-uns décident juste d’ouvrir grandement portes et fenêtres du séjour pour aérer du mieux qu’ils peuvent la dite pièce, d’autres penchent pour respirer un bon coup au balcon de chez eux ou par une simple promenade au quartier. Dans ce cas d’espèce, les veinards sont ceux qui choisissent d’aller marcher à la plage. « Pourquoi » Demanderez-vous pour mieux comprendre le « délire » de la plage!

Eh bien! Décider de changer d’air, de prendre une bonne bouffée d’air frais et surtout choisir de le faire à cette bonne vieille plage est l’une des meilleures idées que nous pouvons avoir en l’espace d’un mois ou de quelques semaines parce qu’il n’y a pas d’air plus pur et plus sain que l’air marin encore appelé « air salin ». Les adeptes de thalassothérapie ne se lasseront pas de vanter les mérites de l’air inspiré à la plage. Ils n’en diront que du bien et leur position est tout à fait purifiée, que dis-je?! …justifiée (Sourire).

Que dire à cet effet?! L’air marin est un air pur composé d’ions négatifs qui accélèrent notre capacité à absorber l’oxygène et equilibrent nos niveaux de sérotonine, la substance liée à l’humeur et au stress. L’air dont on parle, contient moins de polluants et de contaminants et contribue alors à la bonne santé de l’appareil respiratoire. L’air marin diminue aussi les risques d’infections et d’allergies. En fin de compte, il participe efficacement à une bonne santé physique et morale.

Pour les personnes qui souffrent de rhume de foin, de sinusite, de maladies ou d’infections respiratoires, d’asthme, etc…il serait recommandé par les médecins, des tours réguliers à la plage pour respirer l’air salé qui non seulement est propre mais qui en plus ventilerait et purifierait un temps soit peu les poumons. De quoi profiter par la même occasion des effets bénéfiques de l’air marin sur la peau et le mental en même temps.

En plus de l’effet apaisant et calmant de la couleur bleue du ciel et de la mer qui semblent se rejoindre au loin, de la douce musique des vagues qui s’entrechoquent harmonieusement sur la berge, du sable chaud et ondulant sur l’esprit, l’air frais et salin ainsi que les odeurs marines procurent des sentiments de détente, de mieux-être et d’épanouissement. Des sensations indiquées pour favoriser un bel équilibre entre le psychique et le physique de l’Homme.

Contre toute attente peut-être, se rendre à la plage n’est pas seulement synonyme d’aller faire une balade, de tremper les pieds dans l’eau, de ramasser des coquillages, de construire des châteaux de sable, de s’amuser, de faire des pique-niques ou des fêtes d’anniversaire. Heureusement, il s’agit également de faire des recharges d’air pur, de « changer d’air » dans le vrai sens de l’expression, bref, il est question de faire une sorte de « thérapie » de bien-être.

Et puisque depuis le bas âge, on nous as appris à aimer la plage et les avantages qu’il y a à y aller, ça ne devrait plus être difficile de réactualiser nos informations afin de profiter en plus de tout ce que nous offre la plage, de l’effet « placebo » de l’air marin. Ce n’est pas pour rien qu’une certaine étude scientifique va jusqu’à proposer d’aller à la plage plusieurs fois par semaine. Mais pas vraiment évident car nous n’avons pas fini de courir par ci par là n’est-ce pas (Sourire)?! Ceci dit, j’espère que nous sommes bien d’accord sur le principe d’aller plus souvent à la plage pour profiter de l’air marin.

Anita MARCOS.

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