ChroniqueSanté

Santé : Valeur et indispensabilité de l’eau. Apports en santé et en vie

L’accès à l’eau potable et à un assainissement adéquat est indispensable pour lutter contre les maladies.

Comment oublier de s’hydrater toute une journée durant ? C’est absurde pourrais t-on penser ! Pourtant nous sommes souvent à fond dans le travail, les occupations et courses quotidiennes, en train d’aller et de venir de gauche à droite, de poursuivre une carrière professionnelle, etc…que boire de l’eau, ce geste qui sauve, arrive à nous échapper. Sur le coup, on ne s’en rend pas vraiment compte. D’ailleurs on ne fait pas exprès. C’est grave mais ne pas boire suffisamment d’eau peut devenir une habitude jusqu’à ce que l’inévitable se produise :

Un de ces jours en effet, la bouche, la gorge et la peau deviennent sèches, les urines foncées, la fatigue, les maux de tête, la constipation, l’étourdissement, le vertige etc…sont les signes avant coureurs ou même les manifestations directes de ce qu’on appelle « déshydratation » en médecine. La déshydratation est la perte dangereuse de fluide corporel provoquée par une maladie, la transpiration ou des apports hydriques insuffisants.

L’assertion « l’eau est la meilleure boisson » souvent citée à la volée, en temps d’extrême chaleur, à la faveur d’une soif de chameau, au détour d’une soirée bien arrosée ou après l’émergence d’une cuite inoubliable n’est pas une affirmation gratuite. Le message en bande filante qui recommande de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour, non plus.

Même le morceau de DJ Hamida et CamRo qui répète à n’en point finir: « l’alcool c’est de l’eau » veut peut-être dire qu’il y a de l’eau à la base bien que les effets à la consommation ne soient pas similaires. Toutes les personnes qui ont déjà expérimenté l’alcool ne le savent que trop bien.

« L’eau est source de vie », « L’eau est vitale pour la santé », « L’eau est une bénédiction » et sans eau, il n’y a pas de vie. C’est autant vrai pour la faune, la flore que pour les Hommes. Pourquoi ? Parce qu’une terre aride et sèche n’est pas favorable à la culture, un troupeau de bœufs qui ne peuvent s’abreuver à un point d’eau meurt à petit feu. Le même sort est réservé à la plante ou à la fleur qui n’est pas régulièrement arrosée d’eau.

Google 1

L’homme « H » privé d’eau pendant plusieurs jours est voué à croiser le chemin de la faucheuse. C’est dire donc que l’eau constitue une composante importante de notre corps, d’autant plus qu’elle assure le bon fonctionnement de nos organes, en ce sens qu’elle transporte les nutriments vers les cellules et évacue les déchets, permet la lubrification des articulations et par la transpiration, contribue également à la régulation de la température du corps.

Entre autres fonctions, l’eau dans le corps, permettrait de maintenir le volume de sang, de maintenir le niveau de salive, favoriserait l’élimination des déchets par l’urine, aiderait à éliminer les toxines, hydraterait et rendrait la peau plus belle, permettrait de garder la ligne, lutterait contre la constipation, préviendrait les maux de tête et l’arthrose, éviterait la mauvaise haleine et c’est connu, faciliterait la digestion. Assez de rôles donc qui participent au maintien certain de la santé et de la vie.

Le secret pour s’hydrater comme il faut afin de bénéficier d’une santé optimale ? Ne pas attendre d’avoir soif pour boire de l’eau. Tout au long d’une journée par exemple, boire pas petites quantités et par petites gorgées pour l’estomac et le confort digestif. Pour varier le plaisir de l’hydratation, boire des tisanes ou du thé, du café de préférence pas sucrés.

S’alimenter de fruits et de légumes qui nous apportent beaucoup en eau. Pour compléter les apports en eau, boire suffisamment à table et entre les repas, éviter les bouteilles en plastique et toujours opter pour une gourde, une carafe ou une bouteille en verre remplie d’eau. Etc…Dans tous les cas, avoir de l’eau à boire, bien conservée, protégée et à portée de main.

L’eau c’est la vie. « L’eau est le dénominateur commun de toutes formes de vie » dixit Danielle MITTERAND, personnalité politique et ex première dame française. Il conviendrait donc non seulement de reconnaître son importance dans la vie en général et pour la santé en particulier et à ce titre, ne pas s’en priver. Au contraire, en boire et en user pour le bien-être et le mieux-être partout et en tout temps.

Crédit image: Internet.

Anita MARCOS.

TOGONYIGBA

TOGONYIGBA:Société de médias et d'actualités, Lomé-Amadanhomé (Togo) | RCCM:TG-LOM 2018 A 5677 | N° Récépissé:0425/24/03/11/HAAC | Banque:Orabank / Numéro de Compte:06101-65386500501-49 (agence kpalimé) | Courriel:togonyigba@gmail.com | Boîte postale:23BP90053539 Lomé Apédokoè | Tel:(00228) 99460630/93921010 | Directeur Général:José-Éric Kodjo GAGLI (LeDivin)

Articles similaires

2 commentaires

Bouton retour en haut de la page

En savoir plus sur Togonyigba

Abonnez-vous pour poursuivre la lecture et avoir accès à l’ensemble des archives.

Continue reading

Adblock détecté

S'il vous plaît envisager de nous soutenir en désactivant votre bloqueur de publicité